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Täglich morgend und abends schonende Gymnastikübungen für Ihre Gelenke und Bandscheiben 26.07.2021
Drei wertvolle Tipps für Gelenke und Bandscheiben
Wir alle streben Fitness und Vitalität bis ins hohe Alter an. Aber leider erreichen es nur wenige. Wenn Einschränkungen der Beweglichkeit beginnen, wird uns erst bewusst, wie hoch der Wert voller Mobilität in unserem Leben ist. Tun Sie etwas dafür! Es ist ganz einfach mit unseren drei Tipps, die wir Ihnen heute präsentieren.
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Schlechter Schlaf führt zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit 19.07.2021
Diese Gewohnheit raubt Ihnen unbemerkt den Schlaf
Guter Schlaf ist zweifellos wichtig, aber oft bemerkt man gar nicht, dass die Schlafqualität schlecht ist. Man fühlt sich tagsüber müde und antriebslos oder tut sich schwer, am Morgen aus dem Bett zu kommen. Wir möchten Ihnen heute eine Gewohnheit vorstellen, die vielen Menschen den Schlaf raubt. Wenn Sie diese abstellen, werden Sie am Morgen ausgeruht sein und voller Energie förmlich aus dem Bett springen. Und zahlreiche Beschwerden von Magen oder Darm werden der Vergangenheit angehören.
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12.07.2021
Sodbrennen wird oft unterschätzt!
Sodbrennen wird durch den Rückfluss (Reflux) von Magensäure in die Speiseröhre ausgelöst und betrifft viele Menschen. Es kann nur zeitweise, z.B. nach sehr fettem Essen oder übermäßigem Alkoholgenuss, auftreten. Wenn es jedoch zu längerfristigen Beschwerden führt, sollte das Sodbrennen sehr ernst genommen werden!
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Fleisch als fragwürdiger Eisenlieferant 05.07.2021
Mehr Kraft durch genügend Eisen
Um uns voller Energie und Kraft zu fühlen, benötigen wir unter anderem auch eine ausreichende Eisenversorgung. Bekanntermaßen dient vor allem Fleisch als eine ergiebige Quelle. Doch auch mit veganer Ernährung lässt sich dieser Bedarf gut decken. Gerne möchten wir Ihnen heute näherbringen, wie das am besten gelingt.
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Lupinen unterstützen unseren Organismus auf vielfältige Weise 28.06.2021
Entdecken Sie die Kraft der Lupine!
Dass es viele pflanzliche Eiweißalternativen gibt, ist mittlerweile bekannt. Besonders Hülsenfrüchte liefern viel Eiweiß und sind dadurch eine gute Alternative zu tierischen Produkten, die dem Körper auf Dauer erheblich schaden können und seinen Alterungsprozess beschleunigen. Heute möchten wir Ihnen eine ganz bestimmte pflanzliche Eiweißquelle vorstellen, die Sie unbedingt kennenlernen sollten.
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