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So kommen Sie gut durch heiße Sommertage!
(02.08.2022) zurück
Bei großer Hitze machen oft kleine Maßnahmen den Unterschied
Der Sommer 2022 bleibt weiterhin heiß: Wir hoffen, dass Ihnen unsere Tipps gut durch die Hitze helfen
 

 
 
Dass im Juli und August mit heißen Temperaturen zu rechnen ist, ist ganz klar. Der aktuelle Sommer scheint diese Annahme jedoch noch deutlich zu toppen. Fast täglich überschreitet das Thermometer die 30-Grad-Marke und häufig lässt es sogar die 35 Grad hinter sich. Erfahren Sie heute mit uns, welche Tipps Sie dabei unterstützen, so kühl wie möglich durch die heißen Tage zu kommen.

Wenn Hitze zur Gewohnheit wird - So kommen Sie gut durch den Sommer

Der heurige Sommer scheint jene der vergangenen Jahre noch zu übertreffen. In vielen Städten fällt die Temperatur selbst nachts nicht unter 20 Grad oder wenn, dann nur knapp. Solche Hitzewellen kennen wir natürlich schon aus der Vergangenheit. Dieses Jahr scheinen sie allerdings vielmehr die Regel zu sein. Nun stellt sich die Frage: Was kann man tun, um trotzdem so angenehm und kühl, wie möglich durch den Alltag zu kommen? Wir haben einige Tipps für Sie zusammengestellt:

  • Versuchen Sie früh aufzustehen. Dadurch können Sie alle Räume mit der frischeren Morgenluft durchlüften und vielleicht so manches in Haus oder Garten schon erledigen, bevor Sie in den Arbeitsalltag starten.
  • Schließen Sie nach dem Lüften alle Fenster, Jalousien oder Fensterläden, um die Innenräume so kühl wie möglich zu halten.
  • Bevorzugen Sie lauwarme Duschen. Diese wirken auf den Körper kühlender als eiskaltes Wasser, da der Körper bei Kontakt mit sehr kaltem Wasser den Reflex hat, sich wieder zu erwärmen.
  • Wählen Sie überall dort, wo dies möglich ist, lockere und leichte Kleidung.
  • Besonders bei großer Hitze ist es empfehlenswert, mittags etwas Leichtes zu essen, damit der Körper weniger Energie für die Verdauung aufwenden muss.
  • Trinken Sie außerdem regelmäßig, im Idealfall immer schon, bevor Sie Durst verspüren. Selbst wenn die heißen Temperaturen dazu verlocken, sollten Sie nie ganz kalt trinken, da der Körper sonst den Reflex hat, die Flüssigkeit auf Körpertemperatur zu erwärmen. Es empfiehlt sich also auch hier, Getränke mit Zimmertemperatur zu wählen.
  • Wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, empfiehlt sich natürlich eine regelmäßige Abkühlung. Entweder in Form von Duschen oder auch durch den Sprung in einen Badesee, ins Schwimmbecken oder ins Meer.
  • Versuchen Sie alle wichtigen Erledigungen im dicht verbauten Gebiet am Morgen oder Abend vorzunehmen. Die Nachmittagsstunden sind hierfür nicht empfehlenswert. Idealerweise sollten Sie die heißesten Stunden des Tages an einem möglichst kühlen Ort verbringen.
  • Auch sportliche Betätigung sollte entweder morgens oder abends stattfinden.
  • Nutzen Sie die kühleren Abendtemperaturen, um die Wohnräume wieder gut durchzulüften beziehungsweise schlafen Sie dort, wo dies möglich ist, bei offenem Fenster.

Um Ihre Haut zwischendurch gut abzukühlen, empfehlen wir unser Mineral Clarifying Tonic. Es durchfeuchtet alle Hautschichten und erfrischt Sie an heißen Tagen. Wir hoffen, dass unsere Tipps für Sie hilfreich sind und wünschen Ihnen eine schöne Sommerwoche.

Sehr gerne beraten wir Sie persönlich:

Telefon: 0043 123 503 29 31

E-Mail: service@fangocur.at

Alle unsere natürlichen Qualitätsprodukte finden Sie in unserem Gesundheitsshop!

 
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