Wir alle streben Fitness und Vitalität bis ins hohe Alter an. Aber leider erreichen es nur wenige. Wenn Einschränkungen der Beweglichkeit beginnen, wird uns erst bewusst, wie hoch der Wert voller Mobilität in unserem Leben ist. Tun Sie etwas dafür! Es ist ganz einfach mit unseren drei Tipps, die wir Ihnen heute präsentieren.
Auf einen kurzen Nenner gebracht, müssen Sie nur drei Dinge beherzigen und Sie werden bis ins hohe Alter keine Bewegungseinschränkungen erfahren. Oder wenn Sie schon welche haben, wird sich Ihre Beweglichkeit auf jeden Fall verbessern.
Drei einfache Maßnahmen für gesunde Gelenke und Bandscheiben:
Ernährung:
Wir haben es schon oft erwähnt: Stellen Sie Ihre Ernährung auf eine hauptsächlich aus vollwertigen Pflanzen bestehende Kost um. Essen Sie nur selten tierische Produkte wie Fleisch, Milch, Milchprodukte oder auch Fisch. Versorgen Sie Ihren Körper hauptsächlich mit Gemüse, Obst und stärkehaltigen Lebensmitteln in naturbelassenster Form. Trinken Sie ausreichend Wasser und verzichten Sie weitgehend auf fettige und zuckerhaltige Nahrungsmittel.
Bewegung:
Bewegen Sie sich täglich. Nehmen Sie sich 10 Minuten Zeit und bewegen Sie jedes Gelenk ganz leicht ohne dass Sie Schmerzen verspüren. Versuchen Sie den maximalen Bewegungsradius jedes einzelnen Gelenkes zu mobilisieren ohne sich anzustrengen. Fordern Sie Ihren Körper durch Training oder Sport nicht zu stark.
Nährstoffe für Gelenke und Bandscheiben:
Wir empfehlen es nicht dauerhaft, aber 2-3-mal jährlich ist eine gezielte Zufuhr von speziellen Nährstoffen für die Gelenke und Bandscheiben von großem Nutzen. Dies wurde in zahlreichen Studien bestätigt und unser Orthopädie- und Sportarzt, Dr. Eduard Lanz, hat in jahrelanger Forschung eine einzigartige Nährstoffkombination für Ihre Gelenke und Bandscheiben zusammengestellt. Die Gelenk- und Bandscheibenkapseln von Dr. Lanz erfahren seit vielen Jahren große Beliebtheit bei all unseren Kunden.
Starten Sie jetzt eine Initiative für Ihre Gelenke und Bandscheiben:
- Achten Sie mindestens 30 Tage lang auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung laut unseren Empfehlungen (pflanzenbasierte Vollwertkost).
- Bewegen Sie täglich morgens oder abends jedes Ihrer Gelenke ganz sanft und ohne Anstrengung. Vergessen Sie dabei nicht die Wirbelsäule. Beugen und strecken Sie sich ganz langsam und versuchen Sie dabei jeden einzelnen Wirbel isoliert zu bewegen.
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Quellenangabe: Dr. John Mc Dougall, How to prevent and treat degenerative arthritis (dt. Wie Sie degenerative Arthritis vermeiden und behandeln), Dr. McDougall Newsletter.
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Bei Fragen zu Ihrer Gesundheit oder zu unseren Produkten, stehen wir Ihnen sehr gerne zur Verfügung:
>>> Email: service@fangocur.at
>>> Telefon: 0043 (0)1 / 235 032 931
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