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Schenken Sie Ihrem Körper die Extraportion Energie!
(26.04.2021) zurück
Nutzen Sie die Energie, die Zimt Ihrem Körper schenkt
Zimt ist ein wohlschmeckendes Gewürz für sämtliche Süßspeisen und eine sehr empfehlenswerte Antioxidantienquelle
 
Dunkles Blattgemüse lässt sich wunderbar für verschiedenste Gerichte verwenden
Auch dunkles Blattgemüse versorgt unseren Körper ideal mit Antioxidantien und Energie. In der Küche bietet es außerdem sehr viele Verwendungsmöglichkeiten
 

Sie tragen dazu bei, unser Gewebe straff bleiben zu lassen, unseren Teint frisch und vital wirken zu lassen und sie helfen uns dabei, uns selbst munter und energiegeladen zu fühlen, die so genannten Antioxidantien. Doch wie können wir sie unserem Körper auf natürliche Weise zuführen?

Ein wichtiger Baustein für unsere allgemeine Gesundheit

Antioxidantien helfen unserem Organismus dabei, den oxidativen Stress zu reduzieren und freie Radikale zu binden, damit diese in unserem Körper keinen Schaden anrichten können. In einem weiteren Sinne verhelfen sie uns außerdem zu einem frischen und vitalen Aussehen. Unser Teint wirkt gesund und auch unsere Haare und Nägel sind schön und kräftig. Wenn wir genügend Antioxidantien zu uns nehmen, fühlen wir uns außerdem frisch, energiegeladen und entspannt. Im Laufe der letzten Jahre kamen immer mehr Nahrungsergänzungsmittel auf den Markt, um unseren Organismus mit diesen Stoffen zu versorgen. Wenn wir das Nahrungsangebot aus der Natur betrachten, merken wir jedoch, dass es oftmals gar keiner zusätzlichen Präparate bedarf, um unserem Körper genau das zu geben, was er braucht. Entdecken Sie heute mit uns, welche Nahrungsmittel Ihrem Organismus auf natürliche Weise genügend Antioxidantien bieten.

Gesund dank Mutter Natur - Antioxidantien in unseren Nahrungsmitteln

Man hätte es vielleicht gar nicht vermutet, aber es ist Realität: Zimt weist einen sehr hohen Antioxidantiengehalt auf. Geben Sie ihn daher ruhig in Ihren morgendlichen Porridge oder in andere süße Gerichte, die Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen. Dieses Gewürz beschenkt Sie somit nicht nur mit seiner angenehm süßen Note, sondern zusätzlich auch mit einer gehörigen Portion Energie. Selbiges gilt übrigens für Rotkohl: Er gehört zu den Nahrungsmitteln mit den höchsten Antioxidantienwerten. Beim Einsatz in der Küche sind Ihrer Kreativität dann keine Grenzen gesetzt: Sie können daraus einen Salat zaubern oder Sie entscheiden sich für ein warmes Gericht, zum Beispiel in Form einer Rotkohl-Quinoa-Pfanne mit verschiedenen ergänzenden Gemüsesorten. Natürlich können Sie Quinoa auch durch andere Kohlenhydrat- oder Getreidearten ersetzen. Auch ein Rotkohlstrudel ist eine herrliche Rezeptidee, die rasch in der Zubereitung und wunderbar im Geschmack ist.

Eine weitere sehr empfehlenswerte Antioxidantienquelle steckt in dunklem Blattgemüse. Darunter fallen beispielsweise Grünkohl, Spinat oder Rucola. Dunkles Blattgemüse enthält wichtige Vitamine, Chlorophyll, Aminosäuren und Eisen. All diese Inhaltsstoffe stärken unser Immunsystem und lassen unseren Körper somit insgesamt bedeutend widerstandsfähiger werden. Auch hier sind die praktischen Anwendungsmöglichkeiten in der Küche fast grenzenlos. Vom Salat über das Pesto oder die grüne Suppeneinlage bis hin zur gedünsteten Beilage in Hauptgerichten oder in Form eines erfrischenden Smoothies. Sie entscheiden jeden Tag aufs Neue, wie Sie Ihre Extraportion Energie am liebsten genießen möchten! Was auf jeden Fall deutlich wird, ist, dass wir bei entsprechender Umstellung unserer Ernährungsgewohnheiten vom Frühstück bis zum Abendessen jede einzelne Mahlzeit so zubereiten können, dass Sie unseren Körper ideal mit den wichtigen Antioxidantien versorgt. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen viel Vergnügen beim Kochen und guten Appetit!
Lassen Sie sich Ihre gesunden Gerichte schmecken!

Quelle: Dr. Greger, Michael et Stone, Gene: How Not to Die. Entdecken Sie Nahrungsmittel, die Ihr Leben verlängern und bewiesenermaßen Krankheiten vorbeugen und heilen. Unimedica im Narayana Verlag, Kandern. 2016.  

Wir freuen uns, wenn Sie diese Information hilfreich finden. Besuchen Sie gerne auch unseren Gesundheitsshop mit hochwertigen Naturprodukten!

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